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	<title>陈式太极拳网</title>
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	<description>紫竹院田京苗太极拳辅导站</description>
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		<title>田老师美国之旅</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 03:32:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
				<category><![CDATA[田京苗]]></category>
		<category><![CDATA[美国]]></category>

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		<description><![CDATA[田老师于2011年年底赴美旅行，在美国度过了愉快的圣诞假期，现发布一些精彩图片与大家共享。]]></description>
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		<title>2012北京武协陈式太极拳研究会第八届二次会议集锦</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 07:48:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
				<category><![CDATA[拳坛新闻]]></category>

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		<description><![CDATA[2012年1月7日北京武协陈式太极拳研究会第八届二次会议在京隆重召开，我站田老师带领广大学员积极参加了本次年会，李老师、赵老师和马老师在会上表演了精彩的节目，受到了在场所有人的热烈欢迎。]]></description>
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		<title>日本弟子追忆雷慕尼老师（2011.12.04）</title>
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		<pubDate>Thu, 15 Dec 2011 06:49:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
				<category><![CDATA[雷慕尼]]></category>
		<category><![CDATA[日本]]></category>
		<category><![CDATA[追悼会]]></category>

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		<description><![CDATA[2011年12月4日雷慕尼老师追悼表演会在日本西武高等学校武术部举行，与会雷老师的日本弟子表演了一路及推手，抒发了对雷老师的怀念。]]></description>
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		<title>武术家简介</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Nov 2011 05:11:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
				<category><![CDATA[资料小筑]]></category>
		<category><![CDATA[武术家]]></category>
		<category><![CDATA[陈式]]></category>

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		<description><![CDATA[中国有5000多年的历史。自第一个部族出现后，就不断地发生战争和打斗，像内乱和战争入侵等。因此，打斗的技巧，或者称为武术，遂自然地产生了。实际上，中国的武字，字面上是解“战斗”，实际上是由止字（表示停止）和戈字（意指矛字）组成的。所谓止戈为武。意思是若要（停止战争）或者（维护和平），自然就要有战斗的能力。 今天，我们要着重介绍一下我国明清以及近代武术界的名人，让大家了解武术发展的历史，供大家学习。 第一篇 陈式太极拳 陈氏始祖陈卜 原籍山西泽州郡，后来有泽州搬居山西洪洞县。明洪武7年（1374年），迁居河南省怀庆府（今沁阳）。 因始祖陈卜为人忠厚，精通拳械，深为近邻乡民所敬重。故将其居住的地方叫陈卜庄（解放后，陈卜庄并归温县，至今仍叫陈卜庄）。先祖后因陈卜庄地势低洼，常受涝灾，又迁居温县城东十里的常杨村。村中有一条南北走向的深沟，随着陈氏人丁繁衍，常杨村易名陈家沟。 陈王庭（1597-1644） 陈王庭又名奏庭。明末清初人。文武兼优，精于拳械，功夫深厚。在河南、山东一带很有声望。曾在山东扫荡群匪，贼闻名不敢逼近。因当时社会动荡，久不得志。在他年老隐居期间，依据祖传之拳术，博采众家之精华，结合太极阴阳之理，参考中医经络学说及导引、吐纳之术，创造了一套具有阴阳相合，刚柔相济的太极拳。陈王庭传授下来的有一至五路太极拳、炮捶一路、长拳108势、双人推手和刀、枪、剑、棍、锏、双人粘枪等器械。其中双人推手和双人粘枪，更具前所未有的独特风格。 传至十四世陈长兴（1771-1853），字云亭，著有《太极拳十大要论》、《太极拳用武要言》、《太极拳战斗篇》。他在祖传老架套路的基础上将太极拳套路有博归约、精炼归纳，创造性地发展成为现在的陈式太极拳一路、二路（又名炮捶）。后人称为太极拳老架（大架）。长兴公一保镖为业，走镖山东，在武术界享有盛名。他在戏台前看戏，站立在千百人中（当时农村演戏，身强力壮者挤在台前，无座位),无论众人如何推、揎、拥、挤，脚步丝毫不动，凡近其身者，如水触石，不抗自頽，时人称为“牌位大王”。其子耕耘拳艺精奥，继续保镖山东，历时10余年，所遇盗匪敛迹，鲁人立碑叙其事以为纪念。耕耘之子延年延熙均为太极名师。教有名弟子杨露禅。 十六世陈鑫，字品三，他感到陈氏拳术历代均以口传为主，文字著作很少，为阐发祖传太极拳学说，遂发愤著书立说，用12年的时间写成《陈氏太极拳图画讲义》四卷，阐发陈氏世代积累的练功经验。以易理说拳理，引证经络学说；以缠丝劲为核心，以内劲为统驭，是陈氏太极拳理论宝库中最重要的一篇。他还著有《陈氏家乘》、《三三六拳谱》等著作。 &#160; 十七世陈发科，字福生，是近代陈式太极拳的代表人物，对发展和传播太极拳有杰出的贡献。自1929年至1957年 一直在北京教授拳术。以其刚柔相济，采、肘、靠、拿、跌、掷、打，兼施并用，技击技术极好，与人较手时以得人为准，以不见行为妙的高超击法将人跌出，因其为人忠厚，武德高尚，受到各界人士的欢迎。教授徒弟很多，有沈家祯、顾留馨、洪均生、田秀臣、雷慕尼、冯志强、李经梧、肖庆林等。其子照旭、照奎；女豫霞，拳艺亦很好。陈照奎曾在北京、上海、郑州、焦作等地教拳（主要以83势新架为主），徒众很多。为普及陈式太极拳做出很大贡献。 十八世陈照丕，字绩甫。1928年秋，北平同仁堂东家乐佑申和乐笃同兄弟二人，慕陈式太极拳之名，托河南沁阳杜盛兴道陈家沟聘请拳师，族人公推陈照丕前往。到北京后（时为北平），有同乡李敬庄（庆林）为其在“北平晚报”（1928年10月）登载宣扬：我国提倡武术，其目的在于强种卫国，自卫御武，收复失地。”陈照丕理论造诣极深，积数十年之经验，著有《陈氏太极拳汇宗》、《太极拳入门》、《陈氏太极拳图解》、《陈氏太极拳理论十三篇》等书。他所授弟子的代表有陈正雷、王西安、朱天才等。他品德高尚，诲人不倦，对推广陈式太极拳做出巨大贡献，深受国内外各界人士的崇拜，为陈式太极拳承前启后，继往开来的一代宗师。 现陈家沟所练的拳械套路有：老架一、二路（炮捶），新架一、二路（炮捶），小架一、二路，五种推手法。器械有：太极单刀，双刀，单剑，双剑、双锏、梨花枪夹白猿棍、春秋大刀、三杆、八杆、十三杆等。这些套路，从风格上、技击应用上，仍基本上保持原有地传统风格。 二、杨式太极拳 杨露禅（1799-1872），名福魁，又名福同，字露禅，“禅”亦作“蝉”，别号禄缠。河北省永年县人。幼时家贫，约10岁到河南温县陈家沟陈德瑚家为僮，著名武师陈长兴每晚至陈德瑚家前厅教授族中弟子，杨露禅殷勤伺候，窥习拳艺，功力大进。一次，陈家师兄弟多人与之较量，皆败于他的手下。长兴喜其敏慧，正式收其为徒，尽传己术。数年后，以能避而制强硬之力见长，“柔中寓刚，绵里藏针”，故有“沾绵拳”、“软拳”、“化拳”之誉。清道光三十年（1850年），返回永年，以教拳为生。房东武禹襄兄弟三人折节求教。后经人举荐到北京教拳，清代王公、贝勒从学者颇多，后任旗营武术教师。因为武功高强，故有“杨无敌”之称。所传拳术有“凌得起筋，万全其骨，全得其皮”以及“风格匀缓、柔和、舒展大方”，精髓为“松”与“沉”。所谓“松”，指全身放松，让“气”流通无阻；“沉”，是下沉，意念集中在腹部。经过祖孙三代人努力，在陈长兴所传太极拳基础上，经过删减、增补，演化为现在流传的杨式太极拳。 杨钰（1837-1892），字班侯，绰号二先生。从小就随父杨露禅习太极拳，功力过人。后跟武禹襄习太极拳，又得王宗岳《太极拳论》，艺更精进。19岁只身来北京设馆教拳，因不为时人所识，一度被冷漠。后来其父杨露禅来北京亲临指导，杨式太极拳始传于北京，渐及全国。 &#160; &#160; 杨鉴（1839-1917），字健侯，号鉴湖。杨式太极拳重要传人之一，河北永年人。自幼从父杨露禅习太极拳，其父对他要求严格，终日苦练，后来技艺大进，终成大器。他的剑术刚柔并济，对刀、枪等器械都很精通，且善使弹，有“弹无虚发”之誉。由于性格温和内向，从学者甚多。为适应部分练习者的需求，将杨露禅所传的老架，改为中架。在太极拳发展和传播中，起了重要作用。 &#160; 杨兆雄，字少侯，自幼随班侯，健侯学拳，其艺得班侯者居多。早年传健侯修订的中架子，晚年开始变化拳路，架高动作紧小而快慢相间，发劲刚脆，豁然有声。其特点为：以柔克刚，应用沾随抖接，出奇制胜。与杨澄甫齐名。 &#160; &#160; 杨兆清（1883-1936），字澄甫，人称“三先生”。幼承家学，勤奋钻研，寒暑苦练，功夫日深。由于当时随着火器的出现，太极拳的医疗保健方面的功能比在技击方面的作用更为人们所重视。杨澄甫将太极拳在其父健侯修订的中架的基础上，再行修订，遂定型为杨式太极拳大架，成为现在的杨式太极拳。其拳架特点是：架势舒展简洁，动作松柔，立身中正，行功轻灵洒脱。架势有高、中、低之分，适合各种人练习。修改后的套路更有利于推广传播，受到社会普遍欢迎，有力的促进了杨式太极拳普及，杨澄甫也因此誉为杨式太极拳承前启后的大家。为了使太极拳术发扬光大，杨澄甫写了《太极拳术》及《太极拳体用全书》，备述太极拳精华，为后学者留下了宝贵的武学经典。 杨振铎，杨式太极拳家，河北永年人，杨澄甫之子。自幼随父习太极拳、刀、剑等拳械。多年来致力于杨式太极拳的普及推广工作。曾多次在山西、北京教授拳技，并应邀参加各种国际性太极拳交流会上的示范表演。常赴海外讲授杨式太极拳理法，为当代具有广泛影响的杨式太极拳传人。著有《杨式太极拳、剑、刀》英文版《太极拳》。 &#160; 三、武式太极拳 武禹襄（1812-1880）为武式太极拳创始人，姓武，名河清，字禹襄，号廉泉，河北省永年县人。祖辈时代传文习武，兄弟三人，两兄皆进士后任职，禹襄自幼习文好武，性孝友，侠尚义，乡秀才，禀贡生候选训导。约1850年同乡杨露禅（1799-1872）自河南温县陈家沟学艺返乡，禹襄兄弟爱其术而从学陈式老架太极拳，得其大概。1852年禹襄亲赴河南，从温县赵堡镇陈青萍学习陈式新架太极拳二路多年有余，得其精妙，并从长兄武澄清处得山西王宗岳《太极拳谱》，读后大悟。在钻研太极拳陈式新老架式的基础上，结合《太极拳谱》之精华，通过自身练拳体会，融汇贯通，创出姿势紧凑，动作舒缓，身法端正，步法轻灵并要求内气潜转，以气成式的太极练法。此式既不同于陈式老架和新架，也不同于杨式大架和小架，自成一派，后人称之为“武式太极拳”，尊武禹襄为“一代宗师”。 武氏研究太极拳，创实验之法，每招致乡勇以自验其技，并反复笔录修订，故拳式中式式可用，无一空架。武氏一生虽然研究太极拳术最为精妙，但终以教读自任，故此传人甚少，只传其外甥李经纶技艺最精。 武氏论著较多，先后著有《十三式行功要解》，《太极拳解》，《太极拳论要解》，《十三式说略》，《四字秘诀》，《打手撒放》，《身法八要》等，武氏著作根据其亲身体验而写成，所以已故著名武术家顾留馨先生称武氏著作为“简练精要，无一浮词”。 武式太极拳第二代宗师李经纶（1832-1892），字亦畲，终年60岁，永年广府城里西街人，清末举人。于1852年始，从其舅武禹襄学习太极拳。勤于默识揣摩，反复验证，每得一势诀要。立即写成纸条，贴在书房四周，反复揣摩，稍觉不妥，即另写他条，每势比得臻圆，方才罢休。李经纶精于技击、拳理，苦研拳功，勤于笔耕，继承和完善了其舅武禹襄的拳架和拳论。著有“太极拳小序”、“五字决”、“撒放秘诀”、“擎引松放七言四句”、“走架打手行工要言”、“打手歌”入韵，并绘“左右虚实图”二幅，“论虚实开合”等。他还将王宗岳、武禹襄及本人的论著编辑成《廉让堂太极拳谱》手抄三本，一本交胞弟李启轩，一本自存。这就是闻名于世的“老三本”，被太极拳界奉为经典拳谱。由于“廉让堂太极拳谱”的问世，对拳理之钻研阐发，对太极拳的广为传播，起到了不可估价的作用。1929年李亦畲孙李福荫在省立永年十三中学刻印“廉让堂太极拳谱”。1938年再版拳谱。1935年春由其孙李槐荫在山西编印“李氏太极拳谱”问世，并做了序言，使永年太极拳成为了一种有理论指导的，有实践证明的拳术。 李亦畲将拳技后传二子：宝廉、宝让，与广府城里郝为真及河北省清河县葛福来。 李承纶字启轩，李经纶之胞弟，亦精于太极拳。著有《敷字决解分一篇》，《各势白话歌》六十句。授徒有南宫马静波清河葛顺成。 郝少如字梦修（1907-1983），他生于太极世家，对太极拳的精要，能心领神会。1928年，随父到南京、上海授拳。沪宁杭名师林立，少如二十三岁独闯上海滩，他一生勤奋，桃李满园。少如的太极拳识渊博，以理论与实践的高度驾驭着精湛的拳艺；他不仅能正确的解释王、武、李三家拳论中每一字的含义，而且能将其精华演练得淋漓尽致。是表里俱精，素负盛名的一代名师。 李逊之，字宝让（1882-1944），李经论次子，1932年乃收徒传艺，讲述拳艺，言简意赅，无一浮言。著有《初学太极拳练法简述》、《不丢不顶浅释》。尤其教导推广，重接劲打劲，不重用着击身，给学者指出一条捷径。收徒有永年城内赵蕴园、刘梦笔、魏佩林、姚继祖。 郝为真，名和（1849-1920）。永年城里人。为人谦和敦厚，幼年好武，曾学洪拳、春秋拳。后见太极拳轻灵巧妙，遂拜李亦畲先生为师学习太极拳。他严守师训，练拳一丝不苟，苦练不缀，认真刻苦，晨昏无问深得老师喜爱。曾任永年省立十三中学、县立高小两校武术教授。他平常与人交手试技无不着手奏效，发人于寻丈之外，制人而不伤人，来访者无不心悦诚服，固访者必拜师而后去。当时爱武者都以拜郝为师学拳为荣，授徒遍布华夏。其拳技演为一派（曾一度称为郝派）。其所传架子，系将武李氏所传架子加开合，按一至四呼发口令，以便领导学生集体学习生平无著作，现有讲解“不丢不顶”和叙述其“练功之阶段”的感觉两篇记录。他传子郝月如，徒弟有李保玉、李圣端、李福荫、韩钦贤、张振宗等武林高手。由于创编了一呼四发的开合太极拳，使武式太极拳得到进一步发展。 郝月如名文桂（1877-1935）、郝为真大师次子，得家传，善短打。1928年前在永年第一完全小学任武术教师。并兼任永年国术馆馆长，执馆任教。后应李保玉、孙禄堂之约，赴南京、广东等地授艺，教拳终生，殁于南京馆舍；著有《太极拳十三要点论解》、《武式太极拳走架大手》，完善了武式太极拳开合程序，为武式太极拳的确立奠定了基础。他一生授徒颇多，传其子少如。 &#8230; <a href="http://www.5itaiji.net/2011/11/%e6%ad%a6%e6%9c%af%e5%ae%b6%e7%ae%80%e4%bb%8b/">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>2011年太极扇结业表演</title>
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		<pubDate>Thu, 10 Nov 2011 04:02:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
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		<description><![CDATA[11月的第一个星期天，2011年太极扇培训顺利结束。本次培训一共有三十多名学员参加了培训。学员们跟随本站赵青老师认真学习，刻苦训练，出色的掌握了太极扇的基本动作。并在结业式上集体表演了太极扇，获得了本站其他学员的一致好评。]]></description>
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		<title>田老师韩国之旅凯旋而归</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 23:30:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
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		<category><![CDATA[田京苗]]></category>
		<category><![CDATA[交流教学]]></category>
		<category><![CDATA[韩国]]></category>

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		<description><![CDATA[2011年金秋十月，田老师一行五人对韩国进行了访问教学活动。 在首尔，田老师同多个韩国太极拳爱好团体进行了交流教学活动。现场演示了陈氏太极拳一路、太极剑，讲述了太极拳的理念并现场回答了与会者很多问题。向韩国太极拳爱好者们讲述了太极拳同易经的关系，得到了大家的热烈欢迎。在活动的最后，田老师用一句话总结了她的讲座。她希望大家将太极拳的理念运用到每个人的生活当中，从中得出生活的真谛，并祝大家取得更大的成功。 首尔的每个清晨，田老师不顾旅途的疲劳。在奥林匹克公园耐心指导韩国弟子柳时诂等学员。她希望柳时诂等学员作为雷氏一族的弟子，能够在韩国坚持下去，并发扬光大。]]></description>
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		<title>陈发科拳照</title>
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		<pubDate>Fri, 28 Oct 2011 10:58:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>大猫熊</dc:creator>
				<category><![CDATA[名师传记]]></category>
		<category><![CDATA[陈发科]]></category>
		<category><![CDATA[名师]]></category>

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		<description><![CDATA[]]></description>
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		<title>太极北斗陈发科</title>
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		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 10:19:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>大猫熊</dc:creator>
				<category><![CDATA[名师传记]]></category>
		<category><![CDATA[陈发科]]></category>

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		<description><![CDATA[陈发科的家庭是真正的太极拳世家。他的曾祖父陈长兴(一七七一～一八五三)，是杨式太极拳创始人杨露禅(一七九九~~一八七三)的老师。杨露禅在陈长兴那里学了许多年，才学到太极拳的真功夫。陈长兴的父亲陈秉旺也是非常出名的太极拳家。陈长兴以保镖(护送货物的保镖)为业，经常来往河南、山东一带，山东的强盗对他非常害怕。晚年的时候，陈长兴在村里办武馆教学生。陈发科的祖父陈耕耘(享寿七十九岁)自幼跟陈长兴学拳，也以保镖为业，曾参加战斗立战功。有一次他保镖至山东莱州府，降服了当地的大盗田尔旺，莱州的百姓出钱立碑纪念他。 <a href="http://www.5itaiji.net/2011/10/%e5%a4%aa%e6%9e%81%e5%8c%97%e6%96%97%e9%99%88%e5%8f%91%e7%a7%91/">继续阅读 <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
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		<title>田老师懒扎衣教学</title>
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		<pubDate>Wed, 13 Jul 2011 05:49:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
				<category><![CDATA[田京苗]]></category>
		<category><![CDATA[懒扎衣]]></category>
		<category><![CDATA[教学]]></category>
		<category><![CDATA[紫竹院辅导站]]></category>

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		<description><![CDATA[田老师懒扎衣教学 2011年7月，在北京最炎热的季节，田老师也没有休息，她还在认真的指导新学员。下面是田老师懒扎衣教学视频，供大家学习。]]></description>
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		<title>2011年北京陈式太极拳研究会年会</title>
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		<pubDate>Sun, 16 Jan 2011 03:45:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>田老师</dc:creator>
				<category><![CDATA[拳坛新闻]]></category>
		<category><![CDATA[年会]]></category>
		<category><![CDATA[陈式研究会]]></category>

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		<description><![CDATA[北京陈式太极拳研究会于2011年1月16日召开年会。来自北京市各大辅导站的数十位会员共同参与了这次盛会。 与往年不同，这次年会上，研究会公布了新一届秘书组成员并颁发聘书。新任会长冯秀芳及秘书长王洪恩主持本次会议，并亲自颁发聘书。 本站也有数位老师受聘，其中：田京苗老师现任副秘书长和研究会理事，李荣先老师任新增补研究会理事，刘进军担任研究会监视长。 &#160;]]></description>
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